19 травня 2023 р.

Схуднення по кроках

ПРОГРАМА FIT6 – це певний покроковий алгоритм, який має на увазі, що ти йдеш до своєї мети крок за кроком, а не худнеш  миттєво.

1 КРОК = 1 МІСЯЦЬ

Кожен місяць має:

• свою мету,
• свій план харчування (списки дозволених та заборонених продуктів, із яких ти можеш самостійно формувати свою тарілку на власний розсуд)
•  свою рекомендовану схему ДД NUTRICODE (основний продукт – обов’язковий, який можна доповнювати ще іншими ОПЦІЯМИ ДД NUTRICODE, а також додатковими рекомендаціями для підтримання здоров'я).

Ось як виглядає твій шлях до омріяної фігури:

*УВАГА! Якщо вкінці кожного кроку (починаючи із 2го і до 5го) ти втрачатимеш менше 2 кг за місяць, ти маєш повернутися
до плану харчування попереднього кроку, використовуючи ДД NUTRICODE наступного кроку.

Також зверни увагу, що 1й день кожного місяця, починаючи із 2го і до 6го включно – ДЕНЬ ДЕТОКСУ!

На початку та наприкінці кожного місяця необхідно робити фото у 4х проекціях в повний ріст та заміри
(як робити фото та заміри, дивись у розділі 3).