25 листопада 2019 р.

Тушёная курица с овощами

Ингредиенты:

• Филе курицы
• Луковица
• Перец болгарский
• Цуккини
• 2 зубчика чеснока
• Оливковое масло
• Соль
• Специи - по вкусу

Приготовление:

Кусочки филе выкладываем в сотейник, где обжариваем на оливковом...

25 листопада 2019 р.

Филе хека со стручковой фасолью

Ингредиенты:

• Филе хека
• Яйцо
• 2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев
• 400 г свежей стручковой фасоли
• 2 зубчика чеснока
• Оливковое масло
• Соль, перец, тимьян
• Тыквенные семечки
• 2 дольки лимона
• 2 веточки свежего...

25 листопада 2019 р.

Пюре из брокколи с куриной грудкой и салатом

Ингредиенты:

• Куриная грудка
• 500 г брокколи
• Руккола — 1 пуч.
• Помидоры черри — 10 шт
• Сливочное масло FIT6
• Оливковое масло
• Лимонный сок
• Соль
• Перец (по вкусу)

Приготовление:

Брокколи варим (лучше на пару), хорошо...

25 листопада 2019 р.

Арбуз с сыром фета и льняным семенем

Ингредиенты:

• 1 кг арбуза
• 20 г свежей мяты
• 50 мл оливкового масла
• 200 г сыр фета
• 1 лайм
• 1 ложка льняного семени
• чёрный молотый перец (по вкусу)

Приготовление:

Мякоть арбуза нарезаем кубиками. Смешиваем кубики арбуза,...

25 листопада 2019 р.

Овощной суп

Ингредиенты:

• 1 цуккини (с кожурой)
• 1 баклажан (с кожурой)
• 1/2 средней луковицы
• 1 зубчик чеснока
• 1 стебель сельдерея
• Горсть мангольда
• Оливковое масло
• Специи: соль, петрушка, куркума, имбирь

Приготовление:

Моем все...

8 серпня 2018 р.

Фруктовый щербет

Ингредиенты:

• 1 очищенный апельсин
• 1 банан
• 1 ананасовое яблоко (очищенное, без косточек)
• 1 яблоко чемпион (очищенное, без косточек)
• 20 г стевии
• 800 г кубиков льда

Приготовление:

Слегка измельчаем фрукты (кухонным...