блог


10 травня 2018 р.

ЦАРСТВО МОРФЕЯ

ЦАРСТВО МОРФЕЯ

ЦАРСТВО МОРФЕЯ...

У кожного з нас бувають періоди, коли важко заснути і це негативно впливає на нашу фізичну та розумову працездатність. Причиною цього є постійні стреси, перевантаження на роботі, часті подорожі зі зміною часових поясів, вікові зміни в організмі тощо. Але всім нам відомо, що СОН – то найважливіший фізіологічний процес в нашому організмі, адже саме під час сну наш організм відновлюється. Отже, завдяки сну ми молоді, красиві та здорові.

Головною умовою міцного та здорового сну є спеціальний гормон, який ще називають «гормоном сну» – МЕЛАТОНІН. Саме він відповідає за наші біоритми, тобто наш біологічний годинник «ДЕНЬ-НІЧ».

Компанія FM WORLD розробила спеціальний дієвий засіб для підтримання безперебійної роботи нашого з вами біологічного годинника – ДІЄТИЧНУ ДОБАВКУ «МЕЛАТОНІН».

МЕЛАТОНІН суттєво прискорює засинання та забезпечує гарний повноцінний сон, а отже чудове самопочуття на наступний день.

МЕЛАТОНІН є прекрасним помічником людям із хронічним безсонням, людям похилого віку, мандрівникам при зміні часових поясів, працівникам нічних змін тощо.

МЕЛАТОНІН випускається у формі желейних цукерок з полуничним смаком.

Ну що, давайте познайомимось із МЕЛАТОНІНОМ ближче!?

То що ж таке мелатонін?

Мелотонін – це гормон, який виробляється шишкоподібном тілом епіфіза.

Як це відбувається? Вдень при яскравому світлі з амінокислоти триптофан утворюється серотонін, з якого вже вночі утворюється мелатонін.

Зараз вчені припускають, що в процесі синтезу мелатоніну приймають участь й периферичні клітини нашого організму, де вироблення мелатоніну не залежить від освітленості.

Максимальна концентрація мелатоніну досягається саме вночі. Він починає активно вироблятися приблизно 21:00. Доведено, що саме в проміжку від 0:00 -5:00 – його концентрація в крові досягає 70% усього мелатоніну, який виробляється за добу. До 9:00 ранку рівень мелатоніну знову знижується.

Отже, синтез мелатоніну напряму пов’язаний з освітенням: чим яскравіше світло, тим менше синтезується мелатоніну. І навпаки. Тому, незрячі люди, працівники нічних змін часто страждають від нестачі мелатоніну. І саме тому, людям похилого віку, які страждають хронічним безсонням рекомендується вимикати світло та всі інші джерела яскравого освітлення, наприклад мобільні телефони, ТВ-тюнери тощо.

На синтез мелатоніну впливає і вік. Так, у дітей виробляється більша кількість мелатоніну, ніж в людей старшого віку. Взагалі здатність синтезувати мелатонін з віком сповільнюється, чим і пояснюється безсоння та неміцний, поверхневий сон в людей похилого віку.

На синтез мелатоніну впливають й інші фактори нашого життя. Наприклад, у любителів кави, алкоголю, тютюну, антидепресантів здатність синтезувати мелатонін також порушується і такі люди більше страждають від безсоння.

Мелатонін – чарівний ключик у царство Морфея...

МЕЛАТОНІН – прекрасна альтернатива дорогим та сильнодіючим фармацевтичним снодійним, в яких до того ж, безліч побічних ефектів.

Результати проведених досліджень (2012 р.) підтверджують, що прийом 2 мг мелатоніну за 1-2 години до сну сприяють швидкому засинанню та покращують якість сну. Більше того, було встановлено, що МЕЛАТОНІН не має побічних дій.

Побічних дій МЕЛАТОНІН не має, якщо дозу обрану правильно та ви не відноситесь до групи ризику. У випадку передозувань можливі деякі побічні реакції: стенокардія, підвищене серцебиття, підвищена дратівливість, лібідо та інші.

Тому важливо не перевищувати добову дозу МЕЛАТОНІНУ: варто вживати не більше 5 мг на добу (2 жувальні цукерки в день). Причому необхідно враховувати й індивідуальні потреби організму: якщо одним достатньо 2,5 мг – 1 жувальна цукерка, іншим потрібно 5 мг, а деяким можливо достатньо ½ жувальної цукерки). В будь-якому випадку починайте «знайомство» з нашим МЕЛАТОНІНОМ з 1 жувальної цукерки.

Отже, оптимально приймати МЕЛАТОНІН, починаючи з 1 жувальної цукерки за 30 хвилин до сну. Людям із хронічним порушенням сну та людям похилого віку, гіпертонікам чи гіпотонікам варто починати із ½ цукерки, поступово збільшуючи дозу (АЛЕ НЕ БІЛЬШЕ 5 мг на добу!!!).

Якщо ви бажаєте позбавитись від хронічного безсоння, то бажано приймати МЕЛАТОНІН в один той самий час курсом 2 місяці з перервою на тиждень. Перед припиненням курсу дозу поступово потрібно зменшувати протягом тижня.

Інші корисні властивості МЕЛАТОНІНУ:

Мелатонін не тільки забезпечує міцний та якісний сон, а й суттєво покращує інші фізичні та психологічні показники нашого організму.

Зокрема, мелатонін добрий помічник жінкам під час менопаузи: покращує сон, піднімає настрій, усуває ознаки депресії (дослідження 2001 р.).

Дослідження, проведенні в лабораторних умовах на ракових клітинах людини показали, що прийом мелатоніну пригнічує їх утворення та ріст, тому мелатонін успішно використовується для лікування раку молочної залози, а також раку простати.

Мелатонін виявився ефективним засобом у лікуванні вад розвитку у дітей (аутизм, синдром дефіциту уваги та гіперактивності).

Доведено також, що мелатонін рятує нас від депресії. Оскільки «речовина радості» - серотонін тісно пов’язана із синтезом мелатоніну і виробляються вони однаково в епіфізі, то нестача мелатоніну завжди корелює із дефіцитом серотоніну, відповідно пов’язана із депресивними настроями.

Мелатонін стимулює імуномодулюючу функцію нашого організму.

Мелатонін знижує систолічний тиск і частоту серцевих скорочень у хворих літнього віку, зменшує підвищений тиск, тому рекомендується до використання людьми з гіпертонією І-ІІ стадії.

Кому не рекомендується вживати мелатонін?

Вагітним жінкам, в період годування груддю та жінкам, які планують вагітність (має певну контрацептивну дію).

Людям, які проходять гормональну терапію.

Людям з аутоімунними захворюваннями, лімфогранулематозом, лейкозом, лімфомою, мієломою, епілепсією, цукровим діабетом.

При одночасному застосуванні з інгібіторами моноаміноксидази, кортикостероїдів, циклоспорину, з іншими гормональними препаратами.

Під час керування транспортними засобами.

НЕ ПРИЗНАЧАЙТЕ САМІ МЕЛАТОНІН людям із групи ризику та дітям без консультації з лікарем!!! Пам’ятайте МЕЛАТОНІН – це гормон, а не смачна жувальна цукерочка, «вітамінка» чи просто БАД!

БЕЗЗАПЕРЕЧНИЙ ФАКТ: в організмі МЕЛАТОНІН не накопичується (не можливо виспатися на декілька днів наперед), тому важливо постійно підтримувати свій біологічний годинник в нормі, правильно харчуватися та періодично вживати біологічно-активну речовину МЕЛАТОНІН від Компанії FM WORLD.

Солодких вам снів і довгих років життя!